The Female Code - Zyklus verstehen, Frau sein leben

Verstehe deinen Zyklus – finde Klarheit, Stärke und Balance.
The Female Code ist ein umfassendes Workbook, das dich durch die vier Phasen deines Zyklus begleitet. Es macht sichtbar, wie sich Körper, Energie und Emotionen verändern und zeigt dir, wie du diese Rhythmen für dich nutzen kannst.

Das erwartet dich:

• Wissen auf den Punkt: Was in deinem Körper in Follikel-, Ovulations-, Luteal- und Menstruationsphase passiert

• Ernährungsempfehlungen je Phase: Übersichtliche Tabellen mit Lebensmitteln, die dich in jeder Phase unterstützen

• Reflexionsfragen: Für mehr Klarheit, Selbstbewusstsein und innere Verbindung

• Alltagstipps: Praxisnahe Empfehlungen für Mütter und Berufstätige – leicht umsetzbar, ohne Druck

• Zyklusfreundliche Routinen: Ideen für Bewegung, Selfcare und realistische Anpassungen im Alltag

Für wen geeignet?

✔ Frauen, die ihren Zyklus verstehen und im Alltag berücksichtigen möchten
✔ Frauen, die wissenschaftlich fundierte, alltagstaugliche Infos suchen
✔ Frauen, die Klarheit und Selbstbewusstsein entwickeln wollen
✔ Frauen, die sich mit ihrem Körper im Einklang fühlen möchten